Gaya-gaya Dalam berenang

Nah dalam berenang kita biasanya tidak tahu gaya-gayanya. nah dari sini saya akan memberitahu beberapa gaya dalam berenang.
Berikut beberapa gaya dalam beranang:

1.       Renang gaya dada

Pada gaya posisi kepala dapat beerada di luar air dengan waktu yang cukup lama. Gaya dada ini biasanya juga disebut dengan gaya katak, 

Renang gaya dada adalah cara berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi gaya ini berbeda dengan gaya bebas, pada gaya ini tubuh selalu tetap. Dan kedua belah kaki menendang ke arah ke luar sedangkan tangan keduanya bergerak membelah air. Gerakan tubuh ini meniru gerakan katak saat berenang. Sehingga gerakan ini disebut juga renang gaya katak.

2.       Renang Gaya Punggung

Renang gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Sedangkan untuk posisi wajah berada di atas air sehingga perenang bisa dengan mudah mengambil nafas. Perenang gaya dada hanya dapat berenang menghadap ke atas dan tidak bisa melihat kedepan. Saat perlombaan perenang hanya bisa memperkirakan dinding tepi kolam. Dengan gerakn kaki dan tangan bebas tetapi posisi tubuh terlentang di permukaan air.

3.       Renang Gaya Kupu-kupu

Renang gaya kupu-kupu sering di sebut dengan gaya lumba-lumba, Renang Gaya Kupu-kupu. Yang adalah salah satu gaya berenang posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan di tekan kebawah secara bersamaan dan langsung menolak bersamaan. Sedangkan untuk kaki menendang ke bawah secara bersamaan dan keatas seperti sirip ekor ikan lumba-lumba. Sementara pengambilan nafasnya adalah udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air.

4.       Renang Gaya Bebas

Renang gaya Bebas merupakan berenang dengan posisi dada menghadap ke dalam permukaan air. Dan kedua tangan di gerakan secara bergantian jauh ke depan dan diayunkan dengan kuat ke belakang. Sementara kedua belah kaki bergantian membelah naik turun. Saat berenang gaya bebas posisi wajah menghadap kke permukaan air. Pengambilan nafas dilakukan saat lengan di gerakan ke luar dari air dan tubuh saat miring dan kepala berpaling ke samping.